Lườn cá hồi làm món gì

  -  

Lườn cá hồi làm món gì ngon nhất cơ mà ko thiếu tính lượng chất bồi bổ hẳn nhiều người mẹ cũng khá quan tâm. Cá hồi được nhiều người dùng nghe biết là 1 các loại thực phẩm bổ dưỡng cao hết sức được yêu mến. Nhiều bạn yêu thích sử dụng lườn cá hồi vày đấy là phần giết mổ tương đối ngon của cá hồi. Nếu nlỗi ai đang kiếm tìm kiếm đầy đủ phương pháp món ăn ngon tự lườn cá hồi, trong bài biết bây giờ, Chuim mục Món ngon của phunutiepthi.vn vẫn gợi nhắc đến các bạn bí quyết chế biến rất nhiều món ngon từ bỏ lườn những hồi vô cùng dễ dàng, vừa thơm vừa ngon cùng rất là lôi kéo nhé.

Bạn đang xem: Lườn cá hồi làm món gì


2. Cách lựa chọn tải và sử dụng lườn cá hồi giỏi mang lại sức khỏe3. Lườn cá hồi làm bếp món gì ngon? Top 4 món ngon tự lườn cá hồi rất dễ làm3.1. Lườn cá hồi chiên bơ tỏi mập ngậy3.1.2. Các bước làm lườn cá hồi cừu bơ tỏi3.2. Cách thức làm lườn cá hồi kho tiêu3.2.2. Cách tiến hành làm cho món lườn cá hồi kho tiêu3.3. Cách thức làm món lườn cá hồi kho thơm dứa3.3.2. Các bước làm món lườn cá hồi kho thơm
*
Lườn cá hồi rất có thể thực hiện nhằm chế biến thành các món ăn uống giàu bồi bổ cùng thơm và ngon phù hợp với đa số đối tượng người sử dụng người tiêu dùng. Ảnh: Internet.

1.Lườn cá hồi là gì? Lợi ích Lúc áp dụng lườn cá hồi

Lườn cá hồi là phần làm thịt nằm gần bên dưới bụng của cá hồi. Thông thường, nó sẽ được lóc riêng lúc cắt bé dại thịt cá hồi. Phần làm thịt lườn khôn cùng mềm cùng lớn. Hàm lượng chăm sóc chất có trong lườn cá hồi cực kì béo. điều đặc biệt, đây là bộ phần đựng lượng chất to protein cùng nhiều dưỡng chất quan trọng không giống như: hóa học lớn omega 3, Vi-Ta-Min B, kali,…Đây là mọi thành phần gồm chức năng cực tốt đối với hệ thần ghê, tyên mạch, óc cỗ, thị lực,…Dường như, so với bà bầu thiếu phụ, lườn cá hồi là nhiều loại thực phẩm gồm tác dụng làm đẹp da với cung ứng giảm cân nặng mang lại tầm vóc khôn cùng tác dụng, bình an.

*
Hãy lựa chọn thiết lập lườn cá hồi tất cả màu tươi, phần thịt cùng phần da dính nối lại với nhau. Ảnh: Internet.

Với hàm vị bổ dưỡng mà cá hồi mang đến, phía trên quả tình là 1 trong loại thực phẩm cân xứng với đa số đối tượng người tiêu dùng bạn dùng:

Đối với trẻ em, lườn cá hồi tất cả chứa hóa học Khủng và rất giản đơn nạp năng lượng. Giúp cơ thể bé xíu sẽ thuận tiện dung nạp những chăm sóc hóa học xuất sắc cho việc cải tiến và phát triển của não cỗ cùng tốt cho đôi mắt.Đối với những người già, quan trọng những người dân tất cả sức mạnh kém nhẹm. Lúc nạp năng lượng lườn cá hồi đúng cách dán để giúp nâng cao và hồi sinh sức mạnh hối hả.Đối với phụ nữ, lườn cá hồi gồm tác dụng cung ứng cái đẹp da với nâng cấp hình dáng mỗi ngày.

2.Cách chọn cài đặt và thực hiện lườn cá hồi giỏi mang đến sức khỏe

Lườn cá hồi là một số loại thực phđộ ẩm cất hàm vị bổ dưỡng cao. Đồng thời là nguyên vật liệu có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon . Tuy nhiên, cần phải biết phương pháp lựa chọn cài đặt với thực hiện thật đúng chuẩn bắt đầu hoàn toàn có thể đẩy mạnh không còn đều tác dụng vốn gồm của nó.

2.1. Bí quyết chọn cài đặt lườn cá hồi ngon nhất

Dưới đây là một số tuyệt kỹ nhằm bạn có thể cài được lườn cá hồi ngon nhất:

Hầu không còn những nhiều loại cá nói chung đều có chứa Trimelylamin – đây là chất gây nên mùi vị tanh sinh sống cá. Chính vị vậy, nếu cá đã sơ chế càng lâu đang càng bị những vi khuẩn đột nhập thì mùi tanh hôi đang càng nồng nực. Do đó, để rời thiết lập bắt buộc lườn cá hồi kỉm quality, bạn cũng có thể rành mạch nhờ vào mùi vị tanh của cá.Nên chọn rất nhiều miếng lườn cá hồi gồm thịt màu sắc hồng, mỡ chảy xệ cá white color không trở nên thâm đen. Phần vảy cá không xẩy ra tróc, phần da cá bên phía ngoài có màu sắc kim cương. Phần mỡ thừa cá mềm, quan trọng đặc biệt phần domain authority cùng thịt cá buộc phải kết dính cùng nhau.Lườn cá hồi tất cả độ bọn hồi cao, khi bạn ấn tay vào miếng thịt cùng thả tay ra vẫn không biến thành biến dạng.Thịt lườn cá đề xuất săn uống vững chắc, ko rời rạc, không trở nên bsống với giữ mùi nặng hôi tanh khó tính.Nên chọn thực hiện lườn cá hồi tươi nhằm rất có thể bào chế ngay lập tức cùng không làm mất đi đi lượng chất bồi bổ của làm thịt cá.Nếu thực hiện lườn cá hồi ướp đông, Lúc thực hiện buộc phải bỏ vào ngăm non tủ lạnh lẽo để tung đông trọn vẹn thì mới có thể mang đi sơ chế để tách làm cho giết mổ nặng mùi tức giận.Không chọn miếng thịt nhũn, màu sắc nhợt, vân mỡ bụng đục mờ bởi vì đó là cá đã để thọ, không còn ngon.
*
Lườn cá hồi được nhiều bạn biết đến là thực phđộ ẩm nhiều bồi bổ với tốt đến sức mạnh. Ảnh: Internet.

2.2. Cách chọn thiết lập lườn cá hồi đông lạnh

Lườn cá hồi ướp đông lạnh được chào bán thịnh hành tại những nhà hàng ăn uống xuất xắc shop thực phđộ ẩm sạch sẽ. Chúng mọi được gói gọn và bảo vệ sống nhiệt độ tương xứng nên vẫn vô cùng bảo đảm chất lượng. Nên lựa chọn lườn cá hồi được sản xuất thật sạch, đóng gói bằng túi hút ít chân không. Được bảo vệ trong ánh sáng USDA lời khuyên nhằm không làm mất đi giỏi có tác dụng hao tụt chất bổ dưỡng vốn bao gồm của cá. Đặc biệt, buộc phải khám nghiệm hạn thực hiện của thành phầm trước khi mua.


2.3. Cách ăn uống lườn cá hồi đúng cách dán tốt mang đến sức khỏe

Nên ăn uống lườn cá hồi đã được đun nấu chín kĩ, quan trọng đối với trẻ em, phụ nữ đang có tnhì và những người dân gồm tiêu hóa kỉm. Nếu nạp năng lượng sống lườn cá hồi nhỏng một nhiều loại sashimày khung hình sẽ rất khó tiêu hóa tương tự như kêt nạp dinh dưỡng từ cá. Đồng thời, hoàn toàn có thể kêt nạp một vài hóa học ô nhiễm có vào cá.

Dù đựng rất nhiều hóa học dinh dưỡng dẫu vậy trong lườn cá hồi cũng đều có cất một vài thành phần như: chất thủy ngân, dioxit, chất thải asen với những hóa học ô nhiễm khác. Tuy với cùng một lượng chất cực kì bé dại với hoàn toàn có thể từ bỏ loại bỏ ra khung người. Nhưng nếu bạn thực hiện lườn cá hồi hằng ngày, nó sẽ để cho nồng độ chất độc hại cao sẽ không còn giỏi đến sức khỏe. Do kia, mọi người nên làm thực hiện lườn cá hồi khoảng chừng tự 3-4 lần / tuần là tốt nhất.

*
Cá hồi mặc dù có khá nhiều công dụng mang đến sức khoẻ nhưng mà cũng tránh việc nạp năng lượng vô số sẽ bội nghịch chức năng. Ảnh: Internet.

Lườn cá hồi sau khi được cắt ra, phải cọ qua nước muối tiếp đến cọ lại bằng nước sạch. Để bảo vệ cá được tươi với ngon đề nghị bảo vệ ướp lạnh liên tiếp với thực hiện trong tầm 3 mon. Nếu phạt hiện nay lườn cá hồi bị chuyển màu sắc tốt tan nước hoàn toàn có thể cá đã biết thành lỗi, không nên thực hiện.

3.Lườn cá hồi thổi nấu món gì ngon? Top 4 món ngon tự lườn cá hồi rất dễ làm

Nếu như bạn khôn cùng quen thuộc với món cá hồi sốt cam , cháo cá hồi xuất xắc cá hồi áp chảo , lườn cá hồi cũng rất có thể chế tao giống như. Tuy nhiên gồm một trong những món quan trọng đặc biệt ngon từ bỏ lườn cá hồi cực kì bắt vị cùng ưu thế nữa là rất dễ dàng chế thay đổi bạn nhất mực đề xuất thu về. Sau đây, Chuyên ổn mục Món ngon của phunutiepthi.vn vẫn gợi ý cho chính mình một trong những công thức như vậy. Chúng ta cùng tham khảo nhé. 

3.1.Lườn cá hồi cừu bơ tỏi mập ngậy

Lườn cá hồi cừu bơ tỏi là một món ăn uống giàu dinh dưỡng, tốt nhất cho sức khỏe. Thịt lườn cá hồi mượt ngọt, Khủng ngậy kết hợp thuộc nóng bơ tỏi đậm đà. Khiến người dùng bắt buộc cưỡng lại sức thu hút của món ăn này. Hãy test vào nhà bếp và trổ tài để mang đến bữa tiệc ngon hoàn hảo nhất cho các member gia đình bản thân nhé.

3.1.1. Chuẩn bị nguyên liệu

Để tiến hành được món ăn cuốn hút này, bạn cần chuẩn bị một trong những nguyên liệu có có:

500 gram lườn cá hồi10 gram bơ1 trái quả cà chua (tùy chọn)35 ml nước cốt chanhTỏi, ớt, hành tímBột bắp hoặc bột năng để tạo độ sánh (tùy chọn)Muối, tiêu, dầu ăn uống, nước mắm nam ngư và một số trong những các loại hương liệu gia vị không giống,… 3.1.2. Cách làm lườn cá hồi rán bơ tỏi Cách 1: Sơ chế lườn cá hồi với các nguyên liệu

Lườn cá hồi lúc mua về cọ qua nước muối pha loãng. Sau đó rửa không bẩn lại nước nước với để ráo. Tùy nằm trong vào sở trường bạn có thể cắt từng khúc một vừa ăn hoặc nhằm nguyên đa số được.

Tòi, hành tím bóc bỏ vỏ với băm nhuyễn. Chanh hao chũm đem nước cốt với những một số loại rau thơm nhặt với rửa sạch sẽ tiếp nối bổ thành khúc vừa nạp năng lượng. 

Lưu ý: Để khử sạch mùi tanh của cá, bên cạnh nước muối hạt các bạn còn có thể sử dụng ckhô giòn rươi và rượu. Hoặc hoàn toàn có thể dùng sữa tươi không đường hoặc gồm đường tùy mê say.

Bước 2: Ứơp lườn cá hồi

Phần lườn cá hồi sau khoản thời gian sơ chế nhằm ráo nước. Quý Khách đến 5 gram muối, 3 gram tiêu thuộc 20 ml nước cốt chanh khô để ướp cá. Dùng tay chà xát thanh thanh nhằm hương liệu gia vị thnóng những vào giết thịt cá trong tầm 3-5 phút.

*
Cần ướp hầu hết hương liệu gia vị bên trên các phương diện để lườn cá hồi ngnóng đông đảo và ngấm sâu gia vị.Ảnh: Internet. Cách 3: Thực hiện nay làm cho lườn cá hồi rán bơ tỏi

Bắc lên phòng bếp một chiếc chảo, thêm vào một lượng dầu nạp năng lượng toàn diện với đun cho nóng dầu cùng với lửa vừa bắt buộc. Lúc dầu sôi, chúng ta mang đến lần lượt phần lườn cá hồi đã ướp vào áp chảo cho tới khi giết cá snạp năng lượng với chín tiến thưởng nhị khía cạnh. Cho toàn cục lườn cá hồi ra tô đã lót sẵn giấy thnóng dầu. Nếu say đắm giòn, bạn cũng có thể áo lườn cá 1 lớp bột năng để tạo độ sánh để rán.

*
Trsinh hoạt đông đảo các mặt để phần lườn không bị cháy khét mà lại chín phần nhiều cùng bao gồm màu sắc vàng ưa nhìn. Ảnh: Internet.

Tiếp tục cho vô chảo một ít dầu ăn, phi thơm tỏi xay nhuyễn cùng rất bơ. quý khách hàng nên cho thêm một ít muối hạt và một số lượng nước cốt ckhô cứng để nước sốt góp phần đậm chất rộng. Cho lườn cá hồi đã áp chảo vừa nãy vào, lật mặn cá thanh thanh để thnóng phần nhiều nước nóng thì tắt bếp.

Xem thêm: Phân Biệt Naked Or Nude Trong Tiếng Anh, Naked Shorting Là Gì

Cách 4: Trình bày món ăn uống và trải nghiệm

Cà chua cọ sạch mát thái lát xếp ra bát, mang đến lườn cá hồi cừu bơ tỏi lên phía trên. Nếu ko cần sử dụng cà chua chúng ta có thể bỏ qua đoạn này. quý khách hàng có thể ăn cùng lườn cá hồi nóng bơ tỏi với salad dưa loài chuột xuất xắc salad dầu ginóng , măng áp chảo hoặc khoai nghiêm tây nghiền ,…Đặc biệt, trường hợp bạn thích ăn to rất có thể ăn với và một ít bơ tươi. Lườn cá hồi cừu bơ tỏi vô cùng lôi kéo cùng với số đông miếng lườn được cừu quà. Kết hòa hợp thuộc bơ tỏi bự phệ thơm nức mũi. Ngoài biện pháp rán bơ tỏi này, nếu như đơn vị mình muốn vị chua, chúng ta có thể làm cho nóng me. Cách sẵn sàng cũng tương tự với thêm bước ryên sốt me nlỗi làm cho món tôm rlặng me cùng với thời hạn ryên ngắn thêm là đủ ngon. Quý Khách hãy sản xuất test Lúc gồm cơ hội nhé. 

*
Mùi thơm của bơ với tỏi hòa quấn thuộc độ ngọt, béo của lườn cá hồi chắc rằng không một ai hoàn toàn có thể chống lại được. Ảnh: Internet. 

3.2.Cách làm lườn cá hồi kho tiêu

Cách làm món lườn cá hồi kho tiêu khôn cùng đơn giản dễ dàng cùng hối hả. Chỉ qua và bước bạn đã sở hữu ngay lập tức lườn cá hồi kho tiêu đầu chăm sóc hóa học, dễ hưởng thụ.

3.2.1. Chuẩn bị nguyên vật liệu

Để sẵn sàng cho việc bào chế món lườn cá hồi kho tiêu. Quý khách hàng phải chuẩn bị các vật liệu sau đây:

400 gram lườn cá hồi tươiTiêu Đen, hành tím, tỏi, hành lá, ớt và gừngNước mắm, dầu ăn với một số loại các gia vị không giống như: muối bột, mặt đường, gia vị bột ngọt, hạt nêm,….
*
Các nguyên liệu đề nghị chuẩn bị có tác dụng món lườn cá hồi kho tiêu siêu đơn giản và dễ dàng với dễ kiếm tìm download. Ảnh: Internet. 3.2.2. Cách thực hiện làm cho món lườn cá hồi kho tiêu Bước 1: Sơ chế các nguyên vật liệu

Trước tiên, phải làm sạch mát cùng đánh tan mùi tanh, các bạn mang lại lườn cá hồi vào ngâm nước muối pha loãng tất cả bỏ chút gừng làm cho dập. Sau khi ngâm khoảng tầm 5 – 10 phút ít thì vớt ra cọ lại với nước sạch mát rồi để cho ráo nước hoàn toàn. quý khách có thể thái thành miếng nhỏ dại hoặc nhằm nguim tùy say mê.

Tiêu mang xay hoặc giã nhuyễn những được. Hành lá, ớt đi rửa không bẩn cùng thái thành từng khoanh nhỏ dại vừa. Hành tím, tỏi tách bóc gọt vỏ sau đó băm nhuyễn.

*
Sau Khi chuẩn bị không thiếu thốn các nguyên vật liệu, chúng ta thực hiện sơ chế tức thì.Ảnh: Internet. Cách 2: Ứơp lườn cá hồi

Cá hồi sau khi sơ chế mang ướp cùng với những hương liệu gia vị theo tỉ lệ: 1/3 muỗng canh bột ngọt, 1/3 muỗng nhỏ canh muối, 1/3 muỗng nhỏ canh gia vị hạt nêm, 1 /2 muỗng canh tiêu, 1 muỗng nhỏ canh mặt đường, 1 muống nêm canh nước mắm cùng 2 muống nêm canh nước màu. Trộn đông đảo các các gia vị lên và khiến cho lườn cá hồi ngnóng hầu hết hương liệu gia vị trong tầm tự 10 – 15 phút.

*
Thêm các gia vị vào đảo số đông và để khoảng tầm vài phút ít cho những hương liệu gia vị thnóng sâu vào cá.Ảnh: Internet. Bước 3: Thực hiện tại kho lườn cá hồi

Bắc lên phòng bếp một chiếc chảo, cho vô 3 muỗng nhỏ canh dầu ăn cùng đun mang đến rét dầu. Cho tỏi băm nhuyễn vào phi thơm cho tới khi dậy mùi hương. Tiếp tục mang đến lườn cá hồi vào đảo đều sống lửa phệ cho đến Khi cá snạp năng lượng với chín đông đảo các khía cạnh.

Sau đó căn vặn lửa bé dại, chế tạo 3 muỗng canh nước thanh lọc. Tiếp tục kho cho tới khi phần nước sốt trong chảo sệt lại cùng cá tất cả màu sắc đá quý đẹp mắt thì tắt bếp.

*
Trong quy trình áp chảo lườn cá hồi cần hòn đảo những tay nhằm cá thnóng gần như các phương diện. Ảnh: Internet. Bước 4: Trình bày thành phđộ ẩm cùng thưởng thức

Cho cá hồi ra bát, rắc lên một ít hành lá, ớt và một ít tiêu xay nhuyễn. Tùy vào mùi vị ăn tiêu của mỗi cá nhân mà lại bạn hãy gia bớt lượng tiêu làm sao để cho phù hợp. do vậy, chưa đến vài ba bước dễ dàng và đơn giản bạn đã sở hữu tức thì một đĩa lườn cá hồi kho tiêu cùng với mùi vị cùng Color thu hút. Lườn cá hồi mềm, to hòa quấn cho nước cá kho với vị cay đặc thù của tiêu. Chắc chắn, lườn cá hồi kho tiêu đã mang về cho gia đình bạn một bữa tiệc ngon, chính xác đơn vị nấu.

*
Lườn cá hồi kho tiêu cay cay đậm đà ăn kèm với cơm rét ngon không gì có thể sánh bằng. Ảnh: Internet.

3.3.Cách thức làm món lườn cá hồi kho thơm dứa

Khi nhắc đến món ngon tự lườn cá hồi sẽ không thể bỏ lỡ lườn cá hồi kho thơm dứa. Đây là món ăn có sự kết hợp thân vị ngọt béo của lườn cá hồi với vị chua ngọt của thơm. Cùng phunutiepthi.vn học tập ngay giải pháp có tác dụng món kho này tiếp đãi cả nhà ngay lập tức nhé.

3.3.1. Chuẩn bị vật liệu 500 gram lườn cá hồi1 trái thơmHành lá, hành tím, ớtỚt bột, nước mắm, nước màu, dầu nạp năng lượng và một số laoij gia vị như: con đường, muối hạt, hạt nêm agi ngon,…

Lưu ý, nên chọn lựa mọi trái thơm chín tất cả color đá quý, phần cuống cùng mắt còn tươi để đảm bảo thơm vừa chín, ngon và ngọt.

*
Các nguyên liệu phải chuẩn bị để làm món lườn cá hồi kho thơm. Ảnh: Internet. 3.3.2. Cách làm món lườn cá hồi kho thơm Cách 1: Sơ chế các nguyên vật liệu cùng ướp cá

Lườn cá hồi các bạn làm cho sạch cùng làm giảm bớt mùi tanh bằng phương pháp bót với muối. Sau đó cọ lại bởi nước sạch sẽ, vớt ra và để ráo trọn vẹn.

Thơm gọt bỏ vỏ với những đôi mắt, cắt thành từng miếng nhỏ tuổi vừa ăn. Hành tím bóc tách vỏ, bổ thành lát mỏng tanh. Hành lá và ớt rửa sạch, cắt vừa ăn uống.

Sau Lúc đã sơ chế chấm dứt, chúng ta đến cá và thơm vào ướp thuộc các một số loại gia vị theo tỉ lệ: 1 muỗng nhỏ canh đường, 1 muỗng canh nước mắm nam ngư, 2 muỗng cà phê hạt nêm agi ngon, 1/2 muỗng coffe muối hạt với 50% thìa cà phê ớt bột nhỏ. Trộn đông đảo với để cá ngnóng hương liệu gia vị trong tầm từ bỏ 10 – 15 phút ít.

*
Có tương đối nhiều phương pháp để làm giảm bớt mùi tành của cá hồi khôn cùng công dụng.Ảnh: Internet. Cách 2: Kho lườn cá hồi cùng với thơm

Bắc chảo lên phòng bếp, đổ dầu ăn sâu vào đun nóng dầu. Thêm hành tím vào phi mang lại thơm tiến thưởng. Cho lườn cá hồi với thơm đã được ướp trước đó các gia vị vào, đảo phần đa cho đến Lúc giết mổ cá săn lại cùng với lửa béo. Sau kia, vặn vẹo lửa nhỏ tuổi và đậy nắp kho cho tới khi phần nước kho sánh lại, cá có màu sắc quà bắt mắt là được.

*
cũng có thể lật những phương diện cá để cho phần đông màu sắc và ngnóng phần nhiều gia vị đã ngon rộng. Ảnh: Internet. Bước 3: Trình bày với hưởng thụ

Cho cá ra bát, mang lại hành lá giảm bé dại với ớt lên trên mặt là đã có thể hưởng thụ ngay rồi đấy. Món cá kho gồm sự phối kết hợp chua ngọt tương đối hợp lý khôn xiết kích say đắm vị giác khi nạp năng lượng.

*
Lườn cá hồi mượt đậm đà vị ngọt của giết thịt cá kết phù hợp với vị chua ngọt của thơm Khi ăn với cơm trắng nóng ngon ngoài chê. Ảnh: Internet.

Xem thêm: 1, 100 Nhân Dân Tệ Đổi Được Bao Nhiêu Tiền Việt Hôm Nay? 1 Nhân Dân Tệ Bằng Bao Nhiêu Tiền Việt

Lườn cá hồi cùng với những phương pháp phối kết hợp nguyên vật liệu đang mang về không ít món ăn ngon làm cho nhiều chủng loại mang đến bữa tiệc của chúng ta. Hãy tham khảo qua phần đa thông tin thuộc top 3 cách làm những món ngón từ bỏ lườn cá hồi hết sức đơn giản trên phía trên. Chuyên mục Món ngon của phunutiepthi.vn tiềm ẩn đây vẫn là phần đa bí quyết đưa về cho bạn đa số bữa ăn ngon kỳ lạ mồm, kích ưng ý cảm xúc thèm ăn của tất cả đơn vị. Đặc biệt, những món ăn uống còn mang về mối cung cấp tích điện cùng bổ dưỡng hoàn hảo và tuyệt vời nhất đến sức mạnh. Đồng thời tạo nên các Color thu hút với mùi vị đa dạng chủng loại vào từng bữa ăn. Còn do dự gì nữa, chị em nội trợ hãy nhanh tay thêm các món ăn này vào thực đối chọi nhằm thay đổi mùi vị liên tiếp mang lại công ty bản thân nhé.