Múi Giờ New York – Chuyển Đổi Múi Giờ, New York City, Hoa Kỳ

Sự khác biệt giữa múi giờ New York và Việt Nam là gì? Cách đổi giờ Việt Nam sang giờ New York? Những ảnh hưởng do chênh lệch múi giờ New York và Việt Nam là gì? Đây là câu hỏi của rất nhiều người khi có nhu cầu đi New York hoặc muốn liên hệ với người thân đang sinh sống và làm việc tại đây. Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời cho những câu hỏi nêu trên.

Bạn đang xem: New york time

Múi giờ New York và Việt Nam

Để có thể làm rõ sự khác biệt giữa Múi giờ New York và Việt Nam Đầu tiên chúng ta cần tìm hiểu xem Việt Nam và New York thuộc múi giờ nào và cách tính giờ ở từng địa phương như thế nào?

Múi giờ việt nam

Hiện tại, Việt Nam sử dụng cùng múi giờ với GMT / UTC +7 là giờ chuẩn GMT (giờ phối hợp quốc tế sẽ chậm hơn ở Việt Nam 7 tiếng).

Múi giờ New York

New York ở múi giờ nào?

Trước khi tìm hiểu về múi giờ New York, chúng ta hãy xem nhanh múi giờ và cách nó được tính ở Hoa Kỳ. Do diện tích của Hoa Kỳ rộng lớn, trải dài từ bờ Đông (New York) đến bờ Tây (San Francisco) nên Hoa Kỳ không chỉ thuộc về một múi giờ. Theo quy ước về thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày hoặc thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày (DST), có sự thay đổi múi giờ vào mùa đông hoặc mùa hè, điều này mang lại rất nhiều khó khăn trong việc tính toán thời gian cho người nước ngoài khi đến Mỹ.

Giờ mùa hè ở Hoa Kỳ được tính bắt đầu từ 02:00 sáng Chủ nhật thứ hai của tháng 3 trong năm và kéo dài đến 02:00 sáng Chủ nhật đầu tiên của tháng 11 cùng năm. Khi đó Mỹ sẽ có các múi giờ: UTC-4, UTC-5, UTC-6, UTC-7.

Giờ mùa đông của Hoa Kỳ được tính bắt đầu từ 2h00 sáng Chủ nhật đầu tiên của tháng 11 trong năm và kéo dài đến 02h00 sáng Chủ nhật đầu tiên của tháng 3 năm sau. Khi đó Mỹ sẽ có các múi giờ: UTC-5, UTC-6, UTC-7, UTC-8.

Vì New York nằm trên Bờ Đông của Hoa Kỳ nên múi giờ ở New York sẽ là UTC -4 (vào mùa hè) và UTC -5 (vào mùa đông).

So sánh múi giờ New York và Việt Nam

Múi giờ của toàn Việt Nam là UTC +7 tại mọi thời điểm trong năm. Múi giờ của New York là UTC -4 vào mùa hè và UTC -5 vào mùa đông, do đó, chênh lệch giữa giờ New York và Việt Nam sẽ là 11 giờ vào mùa hè và 12 giờ vào mùa đông.

Tác động do chênh lệch múi giờ giữa New York và Việt Nam

Chênh lệch múi giờ giữa New York và Việt Nam ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của cơ thể

Khi con người sống và làm việc tại một khu vực trong một thời gian dài, do ảnh hưởng của môi trường, thời gian (múi giờ) lâu dần sẽ tạo nên những thói quen (phản ứng tự nhiên của cơ thể) mà chúng ta thường gọi là nhịp sinh học (hay đồng hồ sinh học) của cơ thể như: Cảm thấy buồn ngủ khi trời tối, muốn thức dậy khi trời sáng, đói và muốn ăn trong bữa ăn, … Múi giờ sẽ ảnh hưởng đến nhịp sinh học của cơ thể (Đặc biệt là sự chênh lệch múi giờ giữa New York và Việt Nam là đến 11-12 giờ ảnh hưởng càng lớn và càng nghiêm trọng).

Những thay đổi đầu tiên mà chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy đó là ảnh hưởng đến thói quen sinh hoạt, sự chênh lệch múi giờ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, ăn không ngon. thèm ăn, rối loạn tiêu hóa,… thậm chí có thể dẫn đến trầm cảm vì nhịp sinh học của cơ thể vẫn hoạt động như ở múi giờ cũ, lâu dần sẽ thích nghi với múi giờ mới.

Ngoài việc thay đổi thói quen sinh hoạt, lệch múi giờ còn ảnh hưởng đến sức khỏe con người như: Gây suy giảm trí nhớ, tăng khả năng mắc ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú và các khối u ác tính. cao hơn so với người bình thường (Điều này càng thể hiện rõ hơn đối với những người thường xuyên phải đi công tác nước ngoài, phi công, tiếp viên và tổ bay,… do có các chuyến bay quốc tế dài ngày và thường xuyên).

Phương pháp điều chỉnh chênh lệch múi giờ giữa New York và Việt Nam

Làm thế nào để thích nghi với sự chênh lệch múi giờ giữa New York và Việt Nam?

Với sự chênh lệch múi giờ lớn như vậy giữa New York và Việt Nam, việc ảnh hưởng là không thể tránh khỏi. Nếu bạn có nhu cầu hoặc sắp có chuyến bay đi New York – Mỹ thì bạn cần chuẩn bị những gì? Hãy cùng tham khảo một số mẹo nhỏ dưới đây để có thể thích nghi với sự chênh lệch múi giờ tốt nhất.

Xem thêm: Naruto: Tìm Hiểu Về Kunai Là Gì, Hướng Dẫn Làm Kunai Naruto

Chuẩn bị trước khi bay

+ Xác định độ chênh lệch giữa giờ New York – Mỹ và giờ Việt Nam. Cùng làm quen và biết cách đổi từ giờ Việt Nam sang giờ New York ở Mỹ để không bị bỡ ngỡ khi đến đây nhé.

+ Điều chỉnh thời gian sinh học (từ 2 đến 4 tuần trước khi bay) bằng cách điều chỉnh các hoạt động của bạn dần dần về phía múi giờ New York.

+ Không nên uống cà phê, rượu bia, hút thuốc lá,… sử dụng chất kích thích trước khi bay.

+ Không ăn trước khi bay.

+ Không nên sử dụng thuốc ngủ, thuốc an thần,… nếu không thực sự cần thiết.

Trên chuyến bay

+ Chỉnh giờ (đồng hồ, điện thoại, …) theo giờ New York.

+ Không sử dụng đồ uống có cồn, chất kích thích trên máy bay. Thay vào đó, bạn nên uống nhiều nước, giữ ấm vì cơ thể sẽ bị mất nước khi bay ở độ cao.

+ Cố gắng nghỉ ngơi nhiều trên máy bay, mang theo gối ngủ, bịt mắt, nút tai (chống ồn),… để có giấc ngủ ngon hơn.

+ Nên mặc quần áo rộng rãi, thoải mái khi lên máy bay để cơ thể không bị khó chịu trong suốt chuyến bay dài.

+ Nghe nhạc (sử dụng tai nghe để không ảnh hưởng đến những người xung quanh) để thư giãn, hoặc có thể vận động nhẹ nhàng tại chỗ để cơ thể không bị mệt mỏi, hỗ trợ tuần hoàn máu.

Khi nhắc đến New York, chúng ta dễ dàng liên tưởng đến những địa danh nổi tiếng ở đây như: Tượng Nữ thần Tự do, Quảng trường Thời đại, Phố Wall, Trung tâm thương mại Rockefelle,… Không chỉ vậy, với sự lộng lẫy của nó. về đêm, New York còn được mệnh danh là “Thành phố không bao giờ ngủ”. Hy vọng những chia sẻ trực tuyến của chúng tôi về Múi giờ New York và Việt Nam sẽ giúp bạn thích nghi nhanh chóng khi đến New York và có những trải nghiệm thú vị tại thành phố tuyệt vời này.

Xem thêm: Góc Suy Ngẫm – Về Cuộc Sống, Gia Đình, Tình Yêu

Nếu bạn cần tìm hiểu thêm về Mỹ hoặc bạn đang có ý định sang Mỹ làm việc ở nước ngoài và cần hỗ trợ về thủ tục làm visa đi Mỹ, bạn có thể liên hệ với Visa ANB Việt Nam. Với hơn nhiều năm trong lĩnh vực cung cấp hồ sơ quốc tế và dịch vụ quốc tế, công ty visa chúng tôi sẽ giải quyết mọi khó khăn của bạn một cách nhanh nhất.