Thực Phẩm Cho Người Bị Thoát Vị Đĩa Đệm Nên Ăn Gì, Kiêng Ăn Uống Gì Tốt Cho

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có tác động quan trọng tới quá trình điều trị các bệnh lý về xương khớp, trong đó có hiện tượng thoát vị đĩa đệm. Những món ăn như thế nào là bổ dưỡng, hữu ích với những bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm? Cùng tìm hiểu ngay lời giải đáp người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì.

Thoát vị đĩa đệm là một căn bệnh phổ biến có liên quan tới cột sống. Những triệu chứng và biến chứng của bệnh có thể gây ra hàng loạt ảnh hưởng tiêu cực tới cuộc sống thường nhật của người bệnh.

Theo đó, khi mắc phải bệnh lý này, phần đĩa đệm ở cột sống, thường là cột sống thắt lưng bị tổn thương do rạn nứt bao xơ bên ngoài, lượng nhân nhầy bên trong thoát ra, len lỏi vào ống sống và gây nên tình trạng các rễ thần kinh và màng tủy bị chèn ép.

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? – Món xương hầm

Vì vậy, để bổ sung Glucosamine, Chondroitin một cách tự nhiên cho cơ thể, người bị thoát vị đĩa đệm nên tăng cường tìm hiểu và thu nạp vào cơ thể các loại thực phẩm chứa nhiều hai hoạt chất này thông quá hoạt động ăn uống hàng ngày.

Các loại thực phẩm có chứa nhiều Glucosamine, Chondroitin là: Xương sườn, sụn bò, sụn bê,… Tuy nhiên cần phải chế biến hầm nhừ để hoạt chất từ xương và sụn thoát ra ngoài.

Xem thêm: Học Ngôn Ngữ Anh Là Ngành Gì ? Học Gì? Ra Trường Làm Việc Ở Đâu?

Thực phẩm giàu Vitamin

Các loại vitamin có vai trò quan trọng, không thể thiếu đối với các hoạt động sống của cơ thể. Cụ thể:

Vitamin C có công dụng kháng viêm và giảm đau.Vitamin D hỗ trợ cơ thể hấp thụ và chuyển hóa canxi – một khoáng chất thiết yếu với xương khớp.Vitamin E giúp tăng khả năng miễn dịch, giảm đau hiệu quả.

Như vậy có thể thấy, các loại vitamin sẽ giúp người bị thoát vị đĩa đệm cải thiện sức khỏe tổng thể, giảm thiểu tình trạng sưng viêm và xoa dịu các cơn đau do thoát vị gây ra.

Những loại thực phẩm giàu vitamin mà người bệnh có thể tăng cường ăn mỗi ngày là: Ngũ cốc, cà chua, cam, quýt, bưởi, kiwi, trứng, dầu gan cá, nấm…

Nhìn chung các loại rau xanh và trái cây đều giàu vitamin, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp phòng tránh và điều trị hiệu quả các bệnh lý.

Thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc tìm hiểu thoát vị đĩa đệm nên ăn gì thì người bệnh cũng không nên bỏ qua những thông tin về thực phẩm nên kiêng khi bị căn bệnh thoát vị hành hạ.

Xem thêm: Ân Hạn Là Gì? Những Điều Lưu Ý Và Thời Gian Ân Hạn Là Gì ? Hiểu Thế Nào Về Ân Hạn Nợ Gốc

Thực phẩm giàu chất đạm

Thoát vị đĩa đệm kiêng gì? Đứng đầu trong danh sách những thực phẩm mà người bị thoát vị đĩa đệm nên kiêng khem đó là nhóm giàu chất đạm.