Chè Khô: 5 Tác Dụng & Cách Pha Trà Khô Có Tác Dụng Gì, Uống Nhiều Tốt Hay Xấu
Nước chè khô – Vị nước uống dân dã từ bao đời nay cha ông ta đã sử dụng như một thói quen không thể thiếu trong cuộc sống. Vậy uống nước chè khô có tác dụng gì? Uống nhiều có tốt không? Hãy cùng Đông Nam phân tích mặt lợi, mặt hại ngay dưới bài viết này nhé!
Uống nước chè khô có tác dụng gì?
Chè khô là gì?
Chè khô hay còn được gọi là trà khô – loại chè đã được chế biến qua nhiều công đoạn từ những búp chè non hay còn được gọi là chè xanh. Chè khô được sử dụng hàng trăm năm nay, một vị nước uống cực kỳ quen thuộc của cha ông ta không những ở vùng nông thôn mà ngay cả thành thì đều được sử dụng.
Có thể bạn không biết “chè khô” như thế nào nhưng chắc chắn rằng bạn sẽ biết món “trà đá vỉa hè” phải không? Đây chính là nước trà được pha từ chè khô đó!
Chè khô được chế biến từ những lá chè xanh
Vậy uống nước chè khô có tác dụng gì?
Theo Y học cổ truyền thì chè khô có tính mát và nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe con người, cụ thể như sau:
Tác dụng của chè xanh giúp lợi tiểu, giảm huyết áp
Bạn có cảm thấy rằng khi 1 ngày bạn uống nước chè khô hoặc chè xanh thì số lần đi tiểu nhiều hơn chút so với những ngày không uống không? Đúng vậy, uống nước chè khô pha loãng hàng ngày giúp lợi tiểu tốt hơn, giúp đào thải độc tố, cặn bã ra ngoài cơ thể.
Chính vì thế mà những người bị sỏi thận, đặc biệt là huyết áp cao uống nước chè khô hay chè xanh mỗi ngày rất tốt cho tình trạng bệnh của họ.
Đang xem: Trà khô có tác dụng gì
Chè xanh giúp lợi tiểu, giảm huyết áp
Công dụng của chè khô giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch
Khi uống nước chè khô pha loãng thường xuyên, liều lượng hợp lý giúp phòng chống, ngăn ngừa và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.Đặc biệt các hoạt chất trong chè khô như saponin, quercetin, flavonoid giúp tăng cường độ đàn hồi của cơ tim, làm giảm lượng cholesterol trong máu.Hoạt chất caffein cũng có công dụng mở huyết quản giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.
Uống chè khô có giảm cân không?
Ngày xưa, các chị em phụ nữ bị béo phì hay vóc dáng không thon gọn thường hay sử dụng lá trà xanh để pha nước uống hàng ngày. Họ kiên trì sử dụng thấy vóc dáng thon gọn hơn, giảm mỡ thừa nhưng lại không hề mệt mỏi như các loại thuốc giảm cân trên thị trường mà tràn đầy năng lượng.Tuy nhiên nếu pha được lá trà xanh mỗi ngày thì tốt nhất, tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian đi mua hoặc đi hái mỗi ngày nên một cách thay thế là những người muốn giảm cân hãy sử dụng chè khô pha loãng uống mỗi ngày cũng đem lại hiệu quả rất tích cực trong giảm cân.Cách pha thì cực kỳ đơn giản: Bạn chỉ cần lấy lượng nhỏ chè khô tráng qua nước sôi 1 lần cho sạch, sau đó cho vào bình và thêm nước sôi vào chờ khoảng 5-10 phút là có thể thưởng thức được.
Tác dụng của chè khô (trà xanh) đối với da
Uống nước chè xanh có tác dụng làm đẹp daBạn có biết hiện nay có rất nhiều sản phẩm được chiết xuất từ những lá chè xanh trong làm đẹp da đặc biệt là các dòng sữa rửa mặt trà xanh, kem chống lão hóa chè xanh, toner trà xanh, tẩy da chết trà xanh, serum trà xanh,…Trong chè xanh có hoạt chất chống lão hóa tuyệt vời là epigallocatechin gallate hoặc EGCG – chất mà ít dược liệu nào có được. EGCG có tác dụng làm trẻ hóa các tế bào da, làm cho da bị xỉn màu sáng hơn, chống lại gốc tự do làm chậm quá trình lão hóa.Trong trà xanh cũng giàu vitamin B và E – hoạt chất rất cần thiết cho sức khỏe của da vì vitamin B giúp sản xuất collagen, giúp da mịn màng, đàn hồi, căng bóng, ngăn ngừa nếp nhăn. Vitamin E thì không thể thiếu trong các sản phẩm làm đẹp da giúp tái tạo lại tế bào, hydrat hóa nuôi dưỡng da. Chính vì vậy, nếu bạn có điều kiện sử dụng lá trà xanh tươi mỗi ngày thì hãy pha nước uống mỗi ngày và dùng nước trà xanh rửa mặt rất tốt. Hoặc bạn có thể sử dụng chè khô pha nước uống hàng ngày để da đẹp hơn mỗi ngày bạn nhé!
Uống nước chè khô giúp cải thiện bệnh tiểu đường
Chè xanh chữa bệnh tiểu đườngDân gian ta thường dùng nước uống trà xanh hoặc chè khô mỗi ngày giúp cải thiện bệnh tiểu đường rất tốt bởi vì trong chè xanh có chứa chất catechin, các polysaccharides và polyphenol giúp làm giảm đường máu.Bên cạnh đó, nó vừa có tác dụng ổn định đường máu, vừa làm tăng hoạt tính của insulin – hormon duy nhất có khả năng làm giảm đường máu.Vì thế mà sử dụng chè xanh hàng ngày giúp người tiểu đường giảm các triệu chứng và ngăn ngừa biến chứng do bệnh gây ra.
Nước uống chè xanh chữa bệnh gút
Những bệnh nhân gout mạn tính đang chán nản với việc chữa trị với thuốc Tây mà mãi chưa cải thiện tình trạng bệnh thì nên sử dụng thử nước uống chè xanh hoặc chè khô pha loãng mỗi ngày để cải thiện tình hình.Hàm lượng chất chống oxy hóa cao như polyphenols giúp bảo vệ khớp khỏi các tổn thương, giúp người bệnh gout giảm nhanh các triệu chứng viêm tấy, sưng đau.Các chuyên gia Mỹ cũng đã chỉ ra trong lá chè xanh có chứa chemokine – hoạt chất kích thích cơ thể sản sinh ra các bạch cầu, làm ngăn cản quá trình viêm, giảm đau đớn gây ra do bệnh gout.Ngoài ra nếu bạn đang gặp phải cơn gout cấp thì ngoài việc uống thuốc, uống nước chè xanh mỗi ngày thì bạn hãy dùng thử mẹo ngâm chân với nước chè ấm cũng là một biện pháp cải thiện tình trạng đau viêm rất tốt nhé!
Chè xanh chữa bệnh gút
Bà bầu có nên uống nước chè khô?
Chế độ ăn uống của bà bầu thường hết sức khắt khe, bất cứ loại thực phẩm, đồ uống nào trước khi dùng đều phải tìm hiểu kĩ trước khi dùng để không ảnh hưởng đến sự phát triển cua thai nhi. Và chè khô lại được ưu tiên và bà bầu được phép dùng trong hàm lượng cho phép vì nó có những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe bà bầu.
Trong một ly chè khô thì có khoảng 30mg cafein – hàm lượng không ảnh hưởng đến thai nhi nên bà bầu mỗi ngày được dùng 1 ly chè khô để uống.Chị e mang thai đặc biệt những tháng cuối hay bị chèn ép vào xương chậu, các mạch máu nên thường bị phù chân, uống nước chè khô giúp việc lợi tiểu tốt hơn, giảm áp lực thành mạch và hạn chế phù.Ngoài ra nó còn giúp mẹ bầu hạn chế tăng cân, ổn định tim mạch, làm đẹp da phòng rạn da, chống lão hóa, cung cấp kháng sinh tự nhiên bảo vệ cơ thể nâng cao sức khỏe,..
Bà bầu có nên uống nước chè khô?
Một số công dụng khác của chè xanh
Chè xanh giúp xương khớp khỏe mạnhChè xanh cải thiện chức năng não bộChè xanh phòng và chữa bệnh viêm nhiễm ngoài da, mẩn ngứaChè xanh chống ung thưChè xanh chữa đau dạ dày
Như vậy, chè khô có rất nhiều trong cải thiện sức khỏe, vậy cách người ta chế biến như thế nào, mời độc giả đón đọc tiếp!
Uống nhiều trà khô có tốt không?
Như vậy, chè khô có rất nhiều công dụng vậy uống nhiều chè khô có tốt không? Việc tốt hay không dựa vào hai yếu tố như sau:
Về cách uống: Bất kỳ một loại thực phẩm gì khi cho vào cơ thể con người phải có cách dùng phù hợp về liệu lượng, thời điểm, cách sử dụng hợp lý thì mới đạt hiệu quả tốt. Và chè khô cũng vậy, bạn phải dùng đúng liều lượng mỗi ngày và lượng nước pha hợp lý để chè không bị đặc quá sẽ tốt hơn khi sử dụng.
Uống nhiều trà khô có tốt không?
Uống chè khô thay nước có tốt không?
Không thể phủ nhận được công dụng của chè khô nhưng việc bạn thay hoàn toàn nước bằng chè khô chưa hẳn là tốt nhất. Vì nước đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể con người và mỗi ngày con người cần uống 2 lít nước mỗi ngày, và việc uống chè khô chắc chắn sẽ khó có thể đủ 2 lít mỗi ngày.
Theo nghiên cứu sử dụng những ai có thói quen uống nước chè khô mỗi ngày thường chỉ uống được tầm từ 0,5-1 lít nước, cho nên bạn vẫn cần bổ sung thêm nước lọc hàng ngày cho cơ thể cung cấp đủ nước nhé!
Cách pha chè khô ngon mà không bị đỏ
Sau đây Đông Nam sẽ hướng dẫn bạn cách pha nước chè khô ngon mà không bị đỏ nhé!
Thông thường pha 100-150g/lần pha cho 1 lít nước sôi nếu bạn bán quán trà đá, còn nếu chỉ uống trong hộ gia đình thì bạn chỉ cần lấy khoảng 10-15g cho vào ấm chuyên dụng pha trà dung tích khoảng 200-300ml là được.
Cho chè khô vào bình pha, đổ nước sôi đủ ngập chè và lắc đều và chắt bỏ nước đầu đi. Bước này giúp loại bỏ những tạp chất và mùi lạ có trong chè khô đi giúp hương vị thêm thơm ngon hơn.Tiếp tục đổ nước sôi vào cho ngập chè, ủ từ 3-4 phút thì chắt nước ra bình khác để tiếp tục cho nước sôi vào ủ tiếp và chắt bỏ bã.Để nước chè không bị đỏ thì mẹo hay đó là chúng ta thêm một phần nước sôi để nguội vào nước cốt chè để nước chè được loãng ra. Như vậy sẽ bảo quản được chè lâu đỏ hơn. Một cách làm khác là rót chè vào chai và cho vào thùng đá lạnh, tuy nhiên cách này sẽ chè vẫn giữ được màu xanh nhưng hương vị chè sẽ không được ngon. Đây là cách pha trà chuyên dùng cho các quán bán trà đá.Nếu bạn uống trong hộ gia đình thì chỉ cần pha trong bình và pha đến đâu uống hết đến đó trong vòng 1-2 tiếng thì nước chè luôn xanh, ngon và không bị thiu, nước đỏ.
Xem thêm: Vật Liệu Acrylic Nghĩa Là Gì, Ứng Dụng Của Acrylic Trong Cuộc Sống
Lưu ý khi pha nước uống chè khô
Lưu ý khi pha nước uống chè khô
Để uống nước chè đạt hiệu quả tốt nhất mà không gây bất kỳ tác hại nào cho người sử dụng thì chúng ta phải lưu ý các vấn đề sau:
Không nên pha chè với nước quá nguội hoặc quá nóng
Trà nên pha ở nhiệt độ nhất định khoảng từ 56 đến 62 độ C là hợp lý nhất.Pha ở nhiệt độ cao quá sẽ ảnh hưởng đến vị trà và khi uống nóng quá sẽ không tốt cho hệ thống giác mạc cơ quan tiêu hóa của bạn.
Bỏ chè đã hãm quá lâu
Trà tốt nhất là nên uống ngay sau khi đã pha xong bởi lúc này sẽ thơm và ngon nhất tinh dầu thơm trong chè bắt đầu hoạt động và bay hơi. Chính vì vậy khi để lâu thì trà sẽ không còn lưu hương lâu nữa. Bởi vì trà lúc này sẽ bị oxy hóa, màu sắc trà bị sẫm lại, uống sẽ chát hơn, trà sẽ mất đi chất dinh dưỡng và hoạt chất có lợi cho sức khỏe.Chính vì vậy, bạn không uống trà đã qua 1 đêm mà cần bỏ đi rửa sạch bình và pha mới.
Không nên uống trà quá nhiều và quá đặc
Uống nước chè khô quá nhiều mỗi ngày có thể dẫn đến cơ thể không dung nạp hết cafein, gây mất ngủ, khó tiêu, bất lợi cho tiêu hóa.Uống chè quá đặc lại khiến răng vàng và xỉn màu và gây hại cho thận.
Uống nước chè khô cùng với thuốc
Một số hoạt chất trong chè xanh có thể tương tác với các thành phần dược chất trong thuốc có thể làm giảm hiệu quả khi dùng thuốc.
Nếu bạn đang bị bệnh thì tốt nhất là vẫn nên dùng nước trà cách dùng thuốc từ 1-2 tiếng.
Không nước chè khô khi bụng trống rỗng hoặc bạn đang đói
Uống nước chè khi đói sẽ khiến bạn càng đói hơn và gây bất lợi với cơ quan tiêu hóa của bạn, thậm chí có thể kích thích niêm mạc dạ dày của bạn.
Xem thêm: Như Thế Nào Là Răng Khểnh Là Gì ? Răng Khểnh Cười Sao Cho Đẹp?
Ngoài ra bạn cần lưu ý là nếu bạn mất ngủ thì không nên uống nước chè vào buổi tốt là tốt nhất.
Như vậy chắc chắn bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “Uống nước chè khô có công dụng gì” phải không! Hy vọng thông qua bài viết này sẽ giúp bạn sử dụng chè khô một cách hiệu quả hơn nhé! Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này và đừng quên đánh giá 5 sao cũng như like và chia sẻ bài viết này tới mọi người nhé! Chúc bạn một ngày mới vui vẻ!