Bà Bầu Thiếu Máu Nên Ăn Gì Và Không Nên Ăn Gì? Bà Bầu Thiếu Sắt Nên Ăn Gì Để Bổ Sung
Bà bầu thiếu máu nên ăn gì, uống gì để bồi bổ cho sức khỏe và tránh được những hiểm họa tiềm tàng? Theo thống kê từ Viện nghiên cứu Dinh dưỡng Quốc gia, tại nước ta, tỷ lệ phụ nữ mang thai bị thiếu máu chiếm hơn 30%. Thiếu máu thai kỳ không những ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của mẹ mà còn tác động rất lớn đến thai nhi. Vậy Cùng phunutiepthi.vn tìm ra câu trả lời ngay sau đây!
Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị thiếu máu khi mang thai
Rất nhiều mẹ bầu khi mang thai có thể bị thiếu máu. Tình trạng thiếu máu ở mẹ bầu có thể khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Chẳng hạn bị chóng mặt, hoa mắt và hay mệt mỏi. Thiếu máu khi mang thai có thể do một số nguyên nhân sau:
Mẹ bầu mang thai, lượng máu cần phải cung cấp cho thai nhi sẽ tăng lên. Thai nhi sẽ lấy các dưỡng chất và máu trực tiếp từ mẹ. Do đó mẹ có thể bị thiếu máu.Dinh dưỡng hàng ngày của mẹ bầu không cung cấp đủ vi chất quan trọng. Đặc biệt là chất sắt, thành phần quan trọng cấu thành nên máu trong cơ thể mẹ bầu.
Đang xem: Bà bầu thiếu máu nên ăn gì và không nên ăn gì?
Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng chính là nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu máu ở mẹ bầu. Do đó mẹ nên chú ý tới việc ăn uống, bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng cường hàm lượng sắt để cơ thể mẹ cung cấp đủ máu cho mình và thai nhi.
Ảnh hưởng từ thiếu máu khi mang thai
Mẹ bầu thường bị thiếu máu từ nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng hay gặp nhất là do chế độ dinh dưỡng hàng ngày thiếu sắt.
Tình trạng thiếu máu được xác định khi hàm lượng Hemoglobin thấp hơn 11 g/dl dẫn đến những dấu hiệu bất thường. Trong đó, một số vấn đề sau có thể xảy ra:
Ảnh hưởng đến người mẹ
Mẹ bầu thiếu máu rất hay mệt mỏi, uể oải, da xanh xao, bị rụng tóc, gãy móng, xuất hiện chứng phù, thường cảm thấy hụt hơi và dễ táo bón hoặc tiêu chảy.
Trong những trường hợp nặng hơn, người mẹ còn có nguy cơ sảy thai cao, nhau tiền đạo hoặc nhau bong non.
Xem thêm: Ledger Nano S: “Mcu Firmware Is Outdated”, Update Mcu Firmware Is Outdated
1″>Dùng Prenacy Gold cho con mẹ nhé
Đây là sản phẩm có tác dụng cung cấp lượng sắt cũng như dưỡng chất thiếu hụt khác của bà bầu nhanh chóng và hiệu quả nhất.
Đúng vậy, trong Prenacy Gold có chứa một lượng lớn sắt polymaltose đáp ứng kịp thời nhu cầu chất sắt tăng cao khi mang thai.
Hơn thế, ở dưới phức sắt này, nó có khả năng hấp thụ tốt vào máu mà không gây ra tác dụng phụ.
Với công thức tối ưu, thành phần thuốc ngoài bổ sung sắt còn cung cấp thêm vitamin, khoáng chất đảm bảo cho sự phát triển của thai kỳ được ổn định, thuận lợi.
Xem thêm: The Story Of The Dao — Its History And Consequences, The Dao (Organization)
Nói chung, bà bầu thiếu máu nên ăn gì? Theo phunutiepthi.vn, có nhiều loại thực phẩm khác nhau mà phụ nữ mang thai nên dùng tuy nhiên nên ưu tiên bổ sung sắt từ động vật vì dễ hấp thu hơn. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên kết hợp chăm sóc thai nhi bằng sữa bầu và dược phẩm bồi bổ.