7 Thực Phẩm Mẹ Bầu Ăn Gì Cho Con Thông Minh, Trắng Trẻo Sau Sinh? ?

Tất cả mẹ bầu khi mang thai đều mong muốn rằng em bé sinh ra sẽ có làn da trắng hồng, xinh tươi. Vì thế mà việc ăn gì để con da trắng, môi đỏ từ trong bụng mẹ là vấn đề được quan tâm rất nhiều. Những gợi ý từ bài viết sẽ giúp các mẹ bầu điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp, tốt cho làn da của bé nói riêng và sức khỏe thai kỳ nói chung.

Đang xem: Mẹ bầu ăn gì cho con thông minh, trắng trẻo sau sinh?

Contents

2 Mẹ bầu ăn gì để con da trắng, môi đỏ ngay từ trong bụng mẹ?2.9 Saffron – nhụy hoa nghệ tây

Yếu tố quyết định nước da của trẻ sơ sinh

Các nhà nghiên cứu cho biết, sự biểu hiện của màu sắc trên da được quyết định bởi 6 gen chính ở trong cơ thể. Và với trẻ còn trong bụng mẹ thì các yếu tố này được xác định từ cha mẹ hay các thế hệ ông bà trước đó.

Bên cạnh đó, kích thước và số lượng của hạt melanin cũng sẽ là yếu tố có sự quyết định đến màu da. Melanin được sản xuất từ các tế bào chuyên biệt – Melanocytes. Những trẻ có số lượng melanin sản sinh ra ít hơn thì sẽ ít sắc tố và có làn da sáng màu hơn.

Đối với những mẹ bầu trong thời kỳ mang thai thì nước da của thai nhi không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền. Theo các chuyên gia thì chế độ ăn uống của bà bầu ảnh hưởng rất lớn đến màu sắc da của trẻ khi sinh ra.

Đây cũng chính là cứu cánh cho những bậc cha mẹ có làn da không được trắng sáng với mong muốn cải thiện màu da cho bé từ trong bụng mẹ. Việc điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học chính là một giải pháp khả khi.

Click vào ảnh để xem chi tiết

Mẹ bầu ăn gì để con da trắng, môi đỏ ngay từ trong bụng mẹ?

Chế độ ăn uống chính là yếu tố đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe thai kỳ. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ, sự phát triển của bé mà còn ảnh hưởng rất nhiều tới nước da của trẻ khi sinh ra. Liệu bà bầu nên ăn gì để con da trắng, môi đỏ từ trong bụng mẹ.

Dưới đây là X gợi ý hoàn hảo nhất cho các mẹ bầu:

Thường xuyên uống nước dừa trong thai kỳ

Nước dừa là thức uống giải khát mùa nắng nóng rất hữu ích với sức khỏe của mẹ bầu. Uống nước dừa để cải thiện màu da cho trẻ từ trong bụng mẹ là giải pháp được rất nhiều bà bầu truyền tai nhau.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nước dừa có chứa hàm lượng cao các loại vitamin A, E, C… Đây đều là những yếu tố có ảnh hưởng tích cực với việc cải thiện làn da, giúp cho bé yêu có được làn da trắng hồng, đôi môi đỏ mọng ngay từ trong bụng mẹ.

Hơn nữa, nước dừa còn mang lại nhiều công dụng tuyệt vời khác cho sức khỏe thai kỳ. Nó giúp làm giảm ốm nghén, ngừa táo bón. Các loại vitamin C, B1, B3, B6, chất xơ và hàng loạt vi chất trong thức uống này còn giúp cung cấp năng lượng, nâng cao miễn dịch. Đồng thời giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.

*Lưu ý:Nước dừa mặc dù rất hữu ích, làm sáng da cho bé nhưng mẹ bầu tuyệt đối không được quá lạm dụng. Tránh uống quá nhiều, đặc biệt là không dùng nước dừa thay cho nước lọc hằng ngày.

Click vào ảnh để xem chi tiết

Quả bơ tốt cho làn da của thai nhi

Nếu được hỏi ăn gì để con trắng da môi đỏ từ trong bụng mẹ thì quả bơ chính là một trong những lựa chọn hoàn hảo. Không chỉ chứa hàm lượng acid béo Omega-3 dồi dào giúp trẻ thông minh mà quả bơ còn chứa hàm lượng lớn các vitamin C, E…

Tất cả các thành phần kể trên đều hữu ích với quá trình sinh sinh collagen. Từ đó giúp làn da của em bé săn chắc và mịn màng ngay khi còn trong bụng mẹ.

Bà bầu có thể bổ sung quả bơ vào bất cứ thời điểm nào của thai kỳ. Tuy nhiên, thời điểm 3 tháng cuối thai kỳ được cho là hữu ích nhất. Chất béo có lợi trong quá bơ sẽ thúc đẩy sự phát triển về cả thể chất và trí não của thai nhi. Từ đó chuẩn bị tốt nhất cho quá trình trẻ chào đời.

Click vào ảnh để xem chi tiết

Mẹ bầu muốn con da trắng hãy ăn trứng gà

Ăn trứng gà (đặc biệt là trứng gà so) để con có làn da trắng từ trong bụng mẹ là kinh nghiệm dân gian lưu truyền. Thực tế cho thấy rằng, trứng gà là thực phẩm có chứa nhiều thành phần hữu ích với sức khỏe làn da.

Theo phân tích từ các nhà nghiên cứu, trong 100g trứng gà sẽ có khoảng 11,5g lipid, 14,8g protein và 0,7g vitamin A. Đây đều là những thành phần trực tiếp tham gia vào quá trình tổng hợp collagen cho da.

*Lưu ý: Tuynhiên, để nhận được kết quả tốt nhất thì các mẹ bầu chỉ nên ăn lượng trứng vừa đủ. Khoảng từ 3 – 4 quả trứng mỗi tuần trong khẩu phần ăn là hợp lý nhất. Ăn quá nhiều trứng có thể làm tăng cholesterol máu và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai kỳ.

Click vào ảnh để xem chi tiết

Đậu đen – thực phẩm hữu ích với làn da của thai nhi

Trong các loại đậu thì đậu đen được cho là loại tốt nhất với sức khỏe làn da. Mẹ bầu có thể thường xuyên uống nước đậu đen để cải thiện màu da cho trẻ ngay từ khi còn trong bụng bầu.

Xem thêm: Top 5 Phần Mềm Quản Lý Tài Chính Cá Nhân Tiếng Việt, Top 10 Phần Mềm Quản Lý Tài Chính Cá Nhân

Hơn nữa, đậu đen còn là thức uống có đặc tính mát, giúp giải nhiệt rất tốt. Uống nước đậu đen hằng ngày có thể giúp mẹ bầu khắc phục tình trạng nóng trong người. Đồng thời hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón trong thai kỳ.

Hạnh nhân giúp bé con trắng da từ trong bụng mẹ

Hạnh nhân cũng là một gợi ý hoàn hảo cho vấn đề ăn gì để con da trắng từ trong bụng mẹ. Đây là loại hạt được khuyến khích sử dụng trong thai kỳ bởi chứa hàm lượng dưỡng chất cao.

Loại hạt này chứa nhiều chất xơ hòa tan, vitamin E, protein, canxi, magie. Bên cạnh công dụng làm sáng gia cho bé thì còn nhiều lợi ích khác. Protein tốt cho sự phát triển cả về thể chất lẫn trí não của trẻ. Còn canxi và magie lại là những thành phần rất cần thiết với sự phát triển của xương.

Có nhiều cách để thêm hạnh nhân vào khẩu phần ăn, đảm bảo sự đa dạng và không nhàm chán. Có thể ăn trực tiếp hạnh nhân sấy khô hay thêm loại hạt này vào salad hoặc uống sữa hạnh nhân.

Click vào ảnh để xem chi tiết

Trái cây có múi

Các chuyên gia khuyên rằng, nếu muốn thai nhi có làn da trắng sáng, xinh tươi thì mẹ bầu nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C. Và trái cây có múi là thực phẩm lành mạnh có khả năng đáp ứng tốt điều này.

Vitamin C trong các loại trái cây có múi có khả năng làm giảm sắc tố đen trong da. Đồng thời kích thích quá trình sản sinh collagen và giúp làn da được đàn hồi tốt hơn.

Hơn nữa các thành phần khác như kali hay acid folic có trong các loại trái cây có múi còn giúp thúc đẩy quá trình sản sinh các tế bào hồng cầu. Nhờ đó mà thai nhi có thể phát triển khỏe mạnh. Đồng thời tránh nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh.

Trong các loại trái cây có múi thì cam chính là loại được ưa chuộng nhất. Mỗi ngày mẹ bầu có thể cân nhắc việc bổ sung một ly nước cam tươi để tốt cho sức khỏe và cải thiện làn da cho bé yêu từ trong bụng mẹ.

Mẹ bầu muốn con da trắng hãy ăn nho

Nho là loại trái cây khá mọng nước với hàm lượng nước chiếm tới hơn 85%. Bên cạnh khả năng hỗ trợ giải nhiệt và làm mát cơ thể thì nho còn mang đến nhiều lợi ích khác.

Đặc biệt, các chuyên gia cho biết, đây cũng chính là loại trái cây mà mẹ bầu nên ăn nếu muốn con trắng từ trong bụng mẹ. Hàm lượng acid alpha hydroxy trong quả nho được chứng minh là có thể giúp trẻ sơ sinh có được làn da trắng.Hơn nữa, sử dụng nho còn tốt cho sức khỏe thai kỳ, ngăn ngừa hiệu quả tình trạng táo bón.

Lời khuyên cho các mẹ bầu là chỉ cần dùng khoảng 60ml nước ép nho mỗi ngày là có thể hỗ trợ cải thiện màu da cho bé yêu rất hiệu quả.

Dâu tây tốt cho làn da của thai nhi

Dâu tây cũng là lựa chọn hoàn hảo cho các mẹ bầu nếu muốn con có làn da trắng, đôi môi hồng từ trong bụng mẹ. Hàm lượng vitamin C rất dồi dào trong dâu tây không chỉ thúc đẩy sản sinh collagen mà còn giúp làn da của trẻ trắng sáng từ bên trong.

Ngoài ra, các thành phần như vitamin B2, B5, B6 hay vitamin K, magie cũng rất hữu ích với làn da của thai nhi. Hơn nữa còn đặc biệt tốt cho sức khỏe. Có thể giúp trẻ phát triển toàn diện hơn, da trắng, thông minh…

Saffron – nhụy hoa nghệ tây

Không phải ngẫu nhiên mà nhụy hoa nghệ tây được ví như vàng 10 cho sức khỏe. Các thành phần hoạt chất có trong thực phẩm này đem lại vô vàn lợi ích. Không chỉ chăm sóc sức khỏe tinh thần, tốt cho tim mạch mà còn đặc biệt tốt với làn da.

Chính vì vậy mà nhụy hoa nghệ tây cũng được xếp vào danh mục ăn gì để con da trắng từ trong bụng mẹ. Mẹ bầu nên sử dụng để chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe thai kỳ.

*Lưu ý:Mặc dù đem lại rất nhiều lợi ích nhưng bà bầu tuyệt đối không nên lạm dụng nhụy hoa nghệ tây. Dùng quá nhiều nó có thể sinh nhiệt. Đồng thời gâu co bóp tử cung và đe dọa sự an toàn của thai nhi. Chỉ nên dùng thực phẩm này vào khoảng 3 tháng cuối thai kỳ.

Xem thêm: Đố Mẹ Trẻ 1 Tuổi Biết Làm Những Gì Nào? ? Trẻ 1 Tuổi Biết Làm Gì

Bài viết đã làm rõ vấn đề ăn gì để con da trắng, môi đỏ từ trong bụng mẹ. Mong rằng những gợi ý nêu trên sẽ giúp ích cho mẹ bầu trong việc điều chỉnh chế độ ăn uống. Để có thể thiết lập chế độ ăn hoàn hảo và khoa học nhất, mẹ bầu hãy nhờ đến sự giúp đỡ của chuyên da dinh dưỡng.