Bị Đau Mắt Đỏ Cần Kiêng Những Gì ? 15 Điều Cần Tránh Kẻo Bệnh Thêm Nặng

Bệnh đau mắt đỏ hay còn gọi là viêm kết mạc là một bệnh về mắt phổ biến vào mùa nóng. Đau mắt đỏ do 3 nguyên nhân vi-rut, vi khuẩn và dị ứng… Bệnh thường lành tính và sẽ tự khỏi trong 1 đến 2 tuần.

Đang xem: đau mắt đỏ cần kiêng những gì

Tuy nhiên muốn đẩy lùi bệnh đau mắt đỏ nhanh cần kết hợp chế độ ăn uống và sử dụng thuốc. Vậy,đau mắt đỏ kiêng ăn gìđể nhanh khỏi? Hãy cùng tìm hiểu bài viết sau để biết đau mắt đỏ kiêng gì.

Nội Dung Bài Viết

1 Biểu hiện của đau mắt đỏ1.2 Những lưu ý quan trọng khi bị đau mắt đỏ2 Đau mắt đỏ kiêng ăn gì nhanh khỏi?3 Điều trị đau mắt đỏ4 Đau mắt đỏ ăn gì nhanh khỏi

Biểu hiện của đau mắt đỏ

Đau mắt đỏ có biểu hiện rất rõ ràng. Người bệnh mắt sẽ đỏ và có ghèn, mắt có cảm giác cộm xốn, nóng trong mắt. Bệnh thường xuất hiện ở một mắt trước, sau đó lây sang 2 mắt. Khi ngủ dây, mắt xuất hiện nhiều dử mắt, dử mắt có thể màu xanh hoặc màu vàng tùy tác nhân gây bệnh. Mắt sẽ đau nhức và chảy nước mắt thường xuyên.

Tùy nguyên nhân đau mắt đỏ, khi bị bệnh người bệnh cũng có thể có một số triệu chứng như mệt mỏi, sốt nhẹ, đau họng, ho, xuất hiện hạch ở tai. Bệnh không ảnh hưởng đến tầm nhìn, tuy nhiên, nếu bệnh nặng có thể gây phù đỏ mắt, xuất hiện màng trắng trong mắt, xuất huyết dưới kết mạc…

Khi bị bệnh, ngoài việc đau mắt đỏ kiêng gì thì đau mắt đỏ ăn gì nhanh khỏi cũng được nhiều bệnh nhân quan tâm.Khi bi đau mắt đỏ nên ăn nhiều thực phẩm chứa lutein. Chất oxi hóa này giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất thải trong võng mạc.Dưới đây là danh sách các thực phẩm bạn nên bổ sung khi bị đau mắt đỏ.

1. Cà rốt

Trong cà rốt có lượng beta-carotene cao – chất sẽ chuyển đổi thành vitamin A, giúp đôi mắt khỏe mạnh.Những người thường xuyên ăn cà rốt sẽ có đôi mắt sáng khỏe, hạn chế mắc các bệnh như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng…

2. Rau xanh

Những loại rau màu xanh đậm chưa rất nhiều carotenoid, cụ thể là lutein và zeaxanthin.Hai carotenoid giúp mắt nhìn rõ hơn. Ngoài ra Lutein còn có lợi cho những ai phải thường xuyên làm việc với máy tính. Chất này giúp hấp thụ ánh sáng xanh giúp mắt đỡ khô và mệt mỏi khi tiếp xúc với thiết bị điện tử. Vì thế bạn nên thường xuyên ăn các loại rau màu xanh đậm như cải lá xoăn,cải bó xôi, rau cải cầu vồng, rau chân vịt vì chúng chứa hàm lượng lutein cao nhất.

3. Ớt chuông cam

Trong ớt chuôngcam có hàm lượng zeaxanthin cao nhất so với 32 loại quả và rau củ khác.Thường xuyên ăn ớt chuông xanh sẽ giúp cơ thể hấp thụ lượng zeaxanthin rất cao.Zeaxanthin giúp hạn chế tốc độ nhiễm khuẩn trong mắt, rất có lợi cho những người bị đau mắt đỏ.

Xem thêm: ” Gây Hấn Là Gì ? Gây Hấn Thụ Động (Passive

4. Lòng đỏ trứng

Trong lòng đỏ trứng có các hàm lượng chất béo và chất đạm lành mạnh, rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là đôi mắt.Ngoài ra lòng đỏ trứng còn giúp cơ thể hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn.Theo Hiệp hội sinh học thực nghiệm Hoa Kỳ (FASEB), khi ăn trứng kèm salad có thể tăng cường tốc độ hấp thụ carotenoid lên gấp 9 lần.

Một lưu ý khi chế biến lòng đỏ trứng là nên làm chín ở nhiệt độ vừa phải, vì nhiệt độ cao sẽ làm phân hủy lutein và zeaxanthin. Để hấp thụ tốt nhất những lợi ích mà lòng đỏ trứng mang lại nên ăn trứng luộc hoặc trứng sống.

5. Dầu cá

Omega-3 trong dầu cá giúp giảm nguy cơ thoái hóa võng mạc mắt xuống 60%. Ngoài ra ăn nhiều thực phẩm chứa Omega-3 sẽ giúp giảm tình trạng viêm, giúp người đau mắt đỏ thấy dễ chịu hơn. Theo tạp chí Surgery Neurology, những bệnh nhân đau mắt đỏ thường xuyên ăn thực phẩm chứa omega-3 sẽ giúp rút ngắn thời gian lành bệnh đáng kể so với những người chỉ sử dụng thuốc kháng viêm không steroid.

6. Chất chống oxy hóa astaxanthin

Astaxanthin giúp chống lại tình trạng oxy hóa do vi khuẩn Haematococcus pluvialis sản sinh.Chất này có tác dụng mạnh hơn lutein và zeaxanthin kết hợp.Astaxanthin có nhiều nhất trong rau quả và các loại thịt đỏ.

7. Quả việt quất

Việt quấtchứa hàm lượng anthocyanin cao. Theo nghiên của các nhà khoa học, anthocyanin giúp hạn chế tình trạng viêm ở mắt, giúp người đau mắt đỏ nhanh lành bệnh và giảm tình trạng khó chịu.

Xem thêm: Quả Hạnh Là Quả Gì ? Những Hiểu Biết Về Hạt Mà Bạn Phải Nắm

Đau mắt đỏ là căn bệnh thường xuyên gặp, nhất là vào mùa nắng nóng. Khi bị bệnh ngoài việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, bạn cần quan tâm đau mắt đỏ kiêng ăn gì để bệnh nhanh khỏi. Ngoài ra khi bị bệnh cần đến các bệnh viện mắt chuyên khoa để khám và được bác sỹ chỉ định đúng loại thuốc cần sử dụng.