Mang Thai 18 Tuần Nên Ăn Gì, Thai 18 Tuần Mẹ Bầu Nên Ăn Gì
Bắt đầu sang tuần thứ 18 của thai kỳ, thai nhi đã lớn và mẹ đã cảm nhận được những cử động rõ ràng của con. Vì thế, việc bổ sung các chất dinh dưỡng để cho thai nhi khỏe mạnh, phát triển toàn diện rất quan trọng. Nhất là những mẹ mới mang thai lần đầu thì không thể bỏ qua được cẩm nang kiến thức chăm sóc bà bầu tuần thứ 18 của thai kỳ dưới đây.
Đang xem: Thai 18 tuần nên ăn gì
Mục lục
4 Tuần thứ 18 của thai kỳ, bà bầu nên ăn gì để con phát triển toàn diện?6 Gợi ý: Phữ mang thai tuần thứ 18 nên đi massage bầu vừa khỏe mẹ lại giúp con phát triển toàn diện
Mang bầu tuần thứ 18 thai nhi phát triển như thế nào?
Sau giai đoạn mang thai tuần thứ 17, chuyển sang tuần thứ 18 của thai kỳ, thính giác của bé đã được hình thành. Bé hoàn toàn có thể nghe được những tiếng ồn bên ngoài tử cung như nhận ra giọng nói của mẹ. Vì thế, bạn và chồng hãy thường xuyên trò chuyện với bé để khi sinh ra bé có thể lập tức nhận ra giọng nói của bạn đầu tiên.
Ở trong tuần mang thai này, con của bạn cũng đang rất bộn rộn với một trò chơi mới – gập chân và tay. Mẹ cũng cảm nhận rõ hơn những cử động của con. Thêm nữa, tuần mang thai thứ 18 của thai kỳ, tai của bé đã đặt đúng vào vị trí như lúc bé được sinh ra.
Về cân nặng, chiều dài của thai nhi sẽ vào khoảng 240 gram và 15cm tính từ đầu đến mông. Tay chân của bé cũng chuyển sang cân đối với cơ thể. Lúc này, thận có vẫn tiếp tục hoàn thiện tốt trách nhiệm của mình trong việc tạo ra nước tiểu và tóc trên da đầu. Đặc biệt, xung quanh bé cũng được phủ một lớp bảo vệ dạng sáp Vernix Caseosa để ngăn da bé bị ngấm nước ối.
Mang bầu 18 tuần, mẹ nên bổ sung nhiều món ăn dinh dưỡng và tốt cho sự phát triển não bộ của thai nhi như cá
Uống nhiều sữa cung cấp canxi, giúp hệ xương của bé phát triển khỏe mạnh
Việc bổ sung sữa mỗi ngày là điều đặc biệt cần thiết trong chế độ dinh dưỡng của bà bầu. Không chỉ riêng khi mang bầu tuần thứ 18, mà ngay từ khi bắt đầu thai kỳ, mẹ cần bổ sung một lượng lớn chất dinh dưỡng, canxi có trong sữa để thai nhi phát triển khỏe mạnh, hệ xương cứng cáp hơn. Đồng thời, nếu mẹ duy trì thói quen uống sữa mỗi ngày còn cung cấp thêm cả Omega-3, Omega-6, DHA, ARA… giúp não bộ của con được phát triển toàn diện hơn đó.
Theo đó các loại sữa bột dành riêng cho bà bầy sẽ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt nhất. Với những bà bầu bị ốm nghén hay kém ăn uống dẫn đến việc không thể dùng được sữa bột thì hãy chuyển qua các loại sữa đậu nành, sữa đã qua tiệt trùng hoặc những sản phẩm được làm từ sữa.
Sử dụng kết hợp viên uống bổ sung canxi, sắt và vitamin cho bà bầu mang thai tuần thứ 18
Theo các bác sĩ khoa sản cho biết: “Ngoài chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng như bình thường, việc bổ sung thêm chất sắt, canxi và vitamin D theo dạng uống sẽ đáp ứng đủ nhu cầu tăng trưởng của thai nhau”. Vì thế, bà bầu có thể tham khảo thêm các loại thuốc uống sắt, canxi như Elevit bầu, Ostelin Vitamin D Kids Liquid 20ml,… theo đúng chỉ định của bác sĩ.
Xem thêm: Review Đánh Giá Sàn Binance Chi Tiết Năm 2021, Đánh Giá Sàn Binance Chi Tiết Năm 2021
Thai tuần thứ 18 cần xét nghiệm những gì?
Từ tuần thứ 18 đến 20 của thai kỳ, mẹ nên tiến hành siêu âm đầu dò ngả âm đạo. Kỹ thuật này sẽ giúp mẹ kiểm tra được tình trạng của tử cung, buồng trứng để kịp phát hiện các triệu chứng bất thường. Nếu các mẹ trên 35 tuổi mang thai lần đầu hay lần hai thì các bác sĩ khuyên nên tiến hành chọc ối để kiểm tra chính xác hơn.
Gợi ý: Phữ mang thai tuần thứ 18 nên đi massage bầu vừa khỏe mẹ lại giúp con phát triển toàn diện
Bắt đầu từ kỳ tam cá nguyệt thứ hai, mẹ bầu hoàn toàn có thể áp dụng các phương pháp massage bầu tại nhà hay Spa đều được. Nhiều mẹ lại cho rằng massage là quá xa xỉ. Rồi lâu lâu mới tự thưởng cho mình một buổi massage chăm sóc. Tuy nhiên quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Bởi, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, massage bầu mang vừa tốt cho sức khỏe của mẹ, vừa giúp thai nhi phát triển toàn diện.
Tác dụng của việc massage với mẹ bầu
Tăng cường đào thải độc tố ra khỏi cơ thểTăng cường sức khỏe cho mẹGiảm đau nhức mỏi lưng hông, cổ vai gáy hay tê bì tay chân trong suốt thai kỳGiảm căng thẳng, mệt mỏi, stress thai kỳGiúp chứng táo bón của bà bầu trong thai kỳCải thiện chứng đau thần kinh, giảm căng bắp cơ
Đặc biệt từ tháng thứ 4 của thai kỳ trở đi các dấu hiệu lão hóa da, rạn da bụng, bắp tay, bắp đùi cũng bắt đầu xuất hiện. Càng về gần cuối thai kỳ các vết rạn da lại càng hằn sâu và rõ hơn. Massage bầu chính là cách giảm thiểu tối đa các vết nám, tàn nhang, rạn da, đem lại làn da mịn màng trắng sáng cho mẹ bầu.
Tác dụng của việc massage với thai nhi
Không chỉ tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của mẹ, massage bầu còn tốt cho cả sự phát triển của thai nhi về thể chất lẫn trí tuệ. Khi mẹ bầu được massage thư giãn, tinh thần thoải mái đặc biệt tốt cho thai nhi. Lúc này, bé cũng được thư giãn, mau hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu phụ nữ mang bầu thường xuyên massage sẽ giúp thai nhi tăng cân nhiều, phát triển toàn diện và quá trình trở dạ cũng nhanh hơn.
Vì thế việc massage bầu hay chăm sóc bầu từ sớm là việc rất quan trọng. Các mẹ có thể dành từ 15-20 phút massage tay chân hoặc nhờ chồng, người thân massage vùng lưng, hông tại nhà. Nếu có điều kiện mẹ có thể tìm đến các Spa chăm sóc bầu, Spa chăm sóc sau sinh sẽ rất tốt. Tại đây các bạn chuyên viên massage có kinh nghiệm, chuyên môn cao sẽ chăm sóc cho mẹ tốt nhất dựa trên phương pháp massage Nhật tân tiến hiện đại, sản phẩm 100% nguyên liệu Organic, liệu trình chăm sóc bài bản chuyên sâu.
Xem thêm: Máy Tính Bảng Ipad Để Làm Gì ? 4 Lợi Ích Học Tập, Giải Trí, Làm Việc Tuyệt Vời
Bảo Hà Spa với 5 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc mẹ và bé tiêu chuẩn 5 sao cùng hệ thống các chi nhánh trải dài từ Hà Nội đến Thành phố Hồ Chí Minh, tự hào mang đến dịch vụ chăm sóc bầu, chăm sóc sau sinh, tắm bé – massage – sensory – float cho bé, massage thư giãn, giảm béo văn phòng, massage da mặt chuyên sâu và vô vàn sản phẩm thiết yếu dành cho các gia đình Việt.