Trẻ Bị Nóng Trong: Nguyên Nhân Và Cách Giảm Thiểu Triệu Chứng
Nóng trong là hiện tượng dễ gặp ở trẻ em. Vậy trẻ nóng trong nên uống gì, ăn gì để cơ thể thanh nhiệt, giải độc nhanh chóng? Cùng phunutiepthi.vn tìm ra câu trả lời mom nhé!
Trẻ nóng trong nên uống gì?
Nếu mom nào chưa biết trẻ nóng trong nên uống gì thì hãy “ghim” ngay danh sách những “cái tên vàng” có tác dụng thanh nhiệt dưới đây nhé!
– Bột sắn dây
Bột sắn dây là cái tên gắn liền với câu hỏi trẻ em nóng trong uống gì cho mát của nhiều phụ huynh. Tác dụng thanh nhiệt, mát gan của sắn dây gần như ai cũng biết. Ngoài ra, bột sắn dây còn có tính giải độc rất cao, sẽ nhanh chóng đẩy lùi các loại độc tố tích tụ bên trong cơ thể, làm giảm mụn, làm mát cơ thể.
Đang xem: Trẻ bị nóng trong: nguyên nhân và cách giảm thiểu triệu chứng
Với bột sắn dây, mom có thể pha trực tiếp với nước cho con uống hoặc nấu chín sẽ khiến bé uống hơn và giúp con tiêu hóa dễ hơn. Mẹ cho bột sắn dây ra bát, thêm thìa nước rồi khuấy lên. Sau đó cho lên bếp đun chín, tắt lửa rồi để nguội.
Trẻ nóng trong nên uống gì?
Lưu ý thêm cho mẹ là nên lựa chọn loại bột sắn dây nguyên chất, không sử dụng bột sắn dây pha tạp chất có bán trôi nổi trên thị trường. Cách đơn giản để nhận biết bột sắn “thật” đó là: cho bột vào nước và sờ tay vào bột thấy mịn hoàn toàn, không có hạt sạn. Khi hòa với nước lạnh uống bình thường thì bột phải tan hết, để tầm 2 phút vẫn không lắng cặn.
– Nước cam, nước chanh
Cam, chanh rất giàu vitamin C, khoáng chất và carotenoids vô cùng phong phú và dồi dào. Các chất này đều rất tốt cho sức khỏe của gan, hỗ trợ quá trình đào thải độc tố, giúp thanh lọc và làm mát cơ thể hiệu quả. Bạn có thể cho bé ăn trực tiếp cam chín hoặc vắt nước uống mỗi ngày.
Mom nào có con bị nhiệt chỉ cần mua cam, chanh về vắt nước pha cùng đường cho bé uống sẽ giúp bé giảm nóng trong nhanh chóng và hiệu quả.
– Rau má
Trẻ em nóng trong người nên uống gì? Rau má chính là gợi ý tiếp theo cho các mom. Nhờ có tính mát lại không có độc và giải nhiệt rất tốt nên khi trẻ bị nóng trong người, nhiều phụ huynh thường cho con uống nước rau má giúp giải nhiệt tức thì.
Với những bé dưới 1 tuổi hoặc bé có hệ tiêu hóa kém, mẹ nên cho bé uống nước rau má luộc hoặc ăn canh rau má xay nhuyễn. Khi bé hơn 1 tuổi, hệ tiêu hóa đã phát triển đủ để hấp thụ các chất dinh dưỡng từ rau má, mẹ có thể cho bé uống nước ép rau má tươi thêm ít đường. Nhưng chỉ cho bé uống nước ép rau má pha loãng, với lượng nhỏ, chỉ từ 30 đến 60 ml mỗi ngày thôi nhé!
Sữa mát là loại sữa không có đường mía, mang vị ngọt tự nhiên giúp hỗ trợ tiêu hoá
– Sữa mát cho trẻ
Gợi ý này dành cho các bé bổ sung thêm sữa công thức. Hiện nay, có rất nhiều loại sữa công thức cho trẻ nhưng không phải tất cả đều là sữa mát. Sữa mát là loại sữa không có đường mía, mang vị ngọt tự nhiên giúp hỗ trợ tiêu hoá, tăng sức đề kháng và sự hấp thụ dinh dưỡng của trẻ tốt hơn.
Mẹ có thể tham khảo các dòng sữa mát Micalait Digestive, Monilait Newborn hay Dexolac Pedia,… cho trẻ bị nóng trong. Các loại sữa này đã được rất nhiều phụ huynh review không gây nóng trong cho trẻ trên các diễn đàn mẹ và bé.
Xem thêm: (Doc) Thị Trường Hối Đoái : Đối Tượng Tham Gia Thị Trường Hối Đoái:
Trẻ bị nóng trong người nên ăn gì?
Ngoài việc trẻ nóng trong nên uống gì thì vấn đề trẻ bị nóng trong người nên ăn gì cũng rất quan trọng. Các mom hãy thêm những loại rau, quả dưới đây vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp bé nhanh chóng được thanh nhiệt cơ thể:
– Các loại trái cây
Các mom hãy tăng cường trái cây có tính thanh nhiệt cho trẻ như: chuối, xoài, đu đủ, kiwi, dưa hấu, dứa, chanh, táo. Trái cây ăn trực tiếp là tốt nhất, ngoài ra mom có thể ép lấy nước, xay làm sinh tố cho con uống mỗi ngày.
Trẻ bị nóng trong người nên ăn gì?
– Rau ngót
Rau ngót là một trong những loại rau giúp làm mát gan, giải độc, thanh nhiệt tốt nhất hiện nay. Khi con bị táo bón, các mom có thể nấu canh rau ngót thịt băm, canh rau ngót nấu tôm cho con ăn nhé.
– Rau mồng tơi
Nhắc tới rau mồng tơi các mom đều nghĩ ngay đến công dụng nhuận tràng. Tuy nhiên, loại rau này còn giúp làm mát gan, giải độc. Mồng tơi có thành phần pectin còn có tác dụng chữa trị một số bệnh gan. Vậy nên đừng ngại bổ sung rau mùng tơi vào trong thực đơn của con mẹ nhé!
– Súp lơ xanh
Súp lơ xanh được biết đến là loại rau “hạ nhiệt” cho gan rất tốt nhờ làm tăng hàm lượng glucosinolate trong cơ thể. Từ đó, chúng kích thích các enzym giải độc, đào thải các độc tố giúp hạ nhiệt cho gan. Với súp lơ xanh, các mom có thể chế biến thành món luộc, xào, nấu canh hay xay nấu cháo con nhé!
Trẻ nóng trong người nên ăn gì?
– Cải bắp
Cải bắp có chứa lượng enzim dồi dào nên được xem như loại rau thần dược với bệnh nóng gan và thanh nhiệt. Mẹ Hải Anh ở Sài Gòn thường chế biến món cải bắp để cho con dùng để giúp giải độc, thanh nhiệt, đẩy lùi các chất béo, đào thải độc tố để bảo vệ gan.
– Hạt sen
Bé nóng trong thường biếng ăn, lười ăn nên cân nặng là một vấn đề khiến nhiều mom đau đầu! Bé nóng trong người nên ăn gì để dễ tiêu hóa, nhanh tăng cân? Cháo hạt sen thịt gà là lựa chọn tuyệt vời cho trẻ. Trong Đông y, hạt sen là một bài thuốc hữu hiệu tốt cho hệ thần kinh, chữa chứng chán ăn, mất ngủ. Chính vì vậy, món cháo gà nấu với hạt sen sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Xem thêm: ” Closing Balance Là Gì – Định Nghĩa Và Giải Thích Ý Nghĩa
Thực đơn gợi ý cho trẻ bị nóng trong người
– Bí xanh
Hầu hết các món chế biến từ bí xanh đều có tính mát, thích hợp để giải nhiệt. Hơn nữa bí xanh lại giàu nước, có kết cấu mềm khiến bé dễ ăn. Món cháo bí xanh vừa ngon mát vừa bổ dưỡng nên được khuyến khích có mặt thường xuyên trong thực đơn của các bé. Món cháo bí xanh tôm nõn là một gợi ý cho mom khi con bị nóng trong.
Trẻ nóng trong nên uống gì? Chắc chắn mẹ đã tìm được câu trả lời trong bài viết hôm nay của phunutiepthi.vn rồi đúng không nào? Để được tư vấn thêm về các chế độ dinh dưỡng cho bé, hãy để lại SĐT và câu hỏi bên dưới mẹ nhé!