595 Món Lòng Trắng Trứng Làm Món Gì, Lòng Trắng Trứng Chiên

Làm gì với lòng trắng trứng?

Trước tiên, ta tìm hiểu về lòng trắng trứng một chút nhé. Lòng trắng trứng, tiếng Anh gọi là Egg Whites. Giá trị dinh dưỡng của lòng trắng trứng là gì? Tác dụng sức khỏe của lòng trắng trứng là gì? Mình chia sẻ một vài thông tin mình tìm hiểu và biết được như sau:

Công dụng của lòng trắng trứng:

Lòng trắng trứng không chứa cholesterol

Lòng đỏ có chứa cholesterol, nhưng lòng trắng lại không, do vậy người có mức cholesterol cao có thể ăn lòng trắng trứng sẽ tốt hơn.

Lòng trắng trứng có nhiều chất đạm protein

Lòng trắng cũng giàu chất đạm như lòng đỏ, nhưng chất đạm trong lòng trắng trứng thuộc loại ít béo nên rất có lợi cho cơ thể.

Lòng trắng trứng chứa ít năng lượng

Trứng đã vốn là loại thực phẩm có ít năng lượng (calories), nếu bạn chỉ ăn lòng trắng thì lượng calories còn ít hơn nữa.

Lòng trắng trứng giúp ổn định huyết áp

Trong lòng trắng trứng có chứa Kali nên giúp ổn định, điều hòa huyết áp.

Lòng trắng trứng chứa nhiều vitamins thiết yếu

Trong lòng trắng trứng có nhiều vitamins cần thiết cho cơ thể như vitamin A, B12, D.

Vì thế, có lòng trắng trứng thật tốt phải không? ?

Bạn đừng lo lắng quá về việc còn thừa lòng trắng trứng. Thậm chí, có những đợt mình còn thường xuyên phải đi xin lòng trắng trứng ở các hàng phở vì mình cần làm rất nhiều loại bánh với lòng trắng trứng đó.

Nhưng nếu bạn bận, chưa thu xếp được thời gian để làm bánh ngay, thì hãy quan tâm đến vấn đề:

Cách bảo quản lòng trắng trứng thừa

Nếu bạn thấy còn rất lâu mới dùng đến lòng trắng trứng thừa, bạn có thể để lên ngăn đá cho đông, và khi nào cần dùng thì rã đông tự nhiên (đừng rã đông bằng cách cho vào lò vi sóng quay nhé). Bạn bỏ xuống ngăn mát từ tối hôm trước để hôm sau dùng, hoặc để ra ngoài cho lòng trắng tự rã đông hoàn toàn. Lòng trắng trứng này vẫn dùng được tốt như bình thường.

Nếu bạn tính thấy trong vòng 1-2 tuần mình sẽ dùng đến, thì chỉ cần cho vào hộp kín, để vào góc sâu nhất trong ngăn mát là được rồi, lòng trắng trứng sẽ không dễ hỏng nhanh đâu.

Xem thêm: Cây Tầm Bóp (Thù Lù): Cây Thuốc Với Những Chùm Quả “Lồng Đèn”

Thừa lòng trắng trứng là vấn đề thường gặp của những người yêu thích làm bánh. Trong bài này, mình tổng hợp lại 15 cách sử dụng lòng trắng trứng để làm các loại bánh khác rất ngon mà mình đã từng làm qua. Tất nhiên, còn nhiều các loại bánh khác dùng đến lòng trắng trứng, nhưng mình chưa làm đến, nên đến thời điểm này thì mình chia sẻ 15 món bánh dùng lòng trắng trứng trước đã nhé.

Để xem chi tiết cách làm các loại bánh mình giới thiệu dưới đây, bạn chỉ cần nhấn vào tiêu đề từng loại bánh là có thể đến ngay bài hướng dẫn làm món bánh đó.

Loại bánh làm với lòng trắng trứng cần được điểm danh đầu tiên chính là Macarons, những chiếc bánh vô cùng nổi tiếng khiến nhiều người “mê mệt” vì vẻ đẹp và màu sắc của chúng.Chỉ với những nguyên liệu rất đơn giản có thể làm nên những chiếc bánh đầy sắc màu này. Chúng đẹp thật, nhưng mình không khoái ăn lắm vì ngọt quá, hihi, nhưng ngắm thì rất thích, làm cũng cực kì thích luôn.

Nói đến bánh macaron ngọt quá, tiện thể mình bày cho bạn một mẹo nhỏ để “đánh lừa” cảm giác ngọt. Tất nhiên, bạn không thể giảm đường trong phần bánh, vì sẽ có nguy cơ bánh không nở và “xòe váy” được như mong muốn. Nhưng bạn có thể làm nhân bánh có vị chua, bằng cách sử dụng các loại quả chua như chanh vàng, phúc bồn tử rasberry, quả dâu đen blackberry, quả nam việt quất cranberry. Vị chua của những loại quả này sẽ làm dịu đi vị ngọt của bánh macaron.

Lòng trắng trứng làm cookies lưỡi mèo

Đây là một loại bánh quy rất dễ làm, lại ngon tuyệt cú mèo, từ người già đến trẻ nhỏ đều thích ăn, và rất thích hợp để làm ăn hàng ngày, làm quà tặng và làm bánh tiếp khách dịp Tết. Bánh giòn, xốp, thơm ngậy mùi bơ, nếu thích bạn có thể thêm hạnh nhân lên mặt bánh để bánh vừa ngon vừa hấp dẫn hơn.

Mình thường hay làm ba vị bánh cookies lưỡi mèo như hình trên: lưỡi mèo vị vani, lưỡi mèo vị sô cô la, lưỡi mèo vị trà xanh, để trong hộp hay cho vào túi buộc lại làm quà tặng đều rất đẹp.

Lòng trắng trứng làm bánh quy hạnh nhân cuộn siêu giòn

Đây là một trong những loại bánh quy mà nhà mình thích ăn nhất, làm thì rất lâu mới được một hộp nhưng ăn vèo cái là hết bay. Bánh sử dụng hoàn toàn lòng trắng trứng, chỉ một ít lòng trắng đã có thể làm ra khá nhiều chiếc bánh mỏng giòn tan mà nếu bạn cầu kì thì có thể cuộn chúng lại thành ống. Mình trước đây rảnh còn chịu khó cuộn, sau này thì hầu như chẳng kịp cuộn nữa và chỉ cốt làm sao cho thật nhanh chóng xong mẻ bánh thôi.Ngoài ra cũng có thể làm Bánh hạnh nhân cuộn vị sô cô la, ăn cũng ngon tuyệt.

Bánh angle food cake là một loại bánh có nguồn gốc từ Mỹ và đã rất phổ biến từ thế kỉ 19. Quả thực chiếc bánh trắng phau, êm nhẹ và bông mềm cảm giác có gì đó rất “thiên thần”. Bánh hoàn toàn sử dụng lòng trắng để tạo độ bông nở cho bánh, và chúng thường được nướng vào những chiếc khuôntube.Bánh này thường được ăn kèm với kem tươi và các loại hoa quả có vị hơi chua một chút, trở thành một món bánh rất phổ biến ở phương Tây.

Xem thêm: Unrealized P/L Là Gì ? Thuật Ngữ P&L Có Ý Nghĩa Như Thế Nào?

Lòng trắng trứng làm bánh Pavlova

Pavlova là một loại bánh xuất hiện từ những năm 1920 và nổi tiếng cho đến ngày nay và được coi là một trong những loại bánh truyền thống quốc gia của Úc và New Zealand. Bánh được làm hoàn toàn từ lòng trắng trứng, bánh có vỏ giòn xốp bên ngoài và bên trong là lớp marshmallow mềm dẻo. Bánh thường được ăn kèm với kem tươi và hoa quả, và tốt nhất là bạn nên chọn những loại hoa quả có vị chua để cân bằng lại với độ ngọt của bánh.Nếu bạn muốn thưởng thức hương vị socola, thì đây có bánhpavlova chocolatedành cho bạn thử nhé.

Lòng trắng trứng làm Soufflé chanh leo

Souffle cũng là một loại bánh giúp bạn tận dụng lòng trắng trứng thừa để làm ra một loại bánh dễ ăn và thơm ngon, chua chua ngọt ngọt vị chanh leo thơm mát. Soufflé thường được “đồn” là khó làm, tuy nhiên nó có thực sự khó không thì bạn cứ thử làm mới biết được nhé, biết đâu bạn có thể làm thành công ngay từ lần đầu tiên thì sao